Opptakskrav for konkurranselagene i Nixies sesongen 2019/2020

Oppdateres fortløpende.

Nixies Junior Stars (level 3)

Vi ønsker motiverte og glade utøvere som ønsker å lære seg noe nytt. Vi vil ha personer som møter opp på alle treninger og som heier på lagvenninnene sine. På Junior Stars ser vi etter utøvere som ønsker å ha det gøy på trening, men samtidig jobber for å nå nye mål.

STUNT:
– God grunnteknikk i prep, spunge, cupie og cradle
– Gode og trygge mottak
– Twist fra prep, twist fra cupie er et pluss
– Suspended salto fra spunge, salto med skru er et pluss
– 180 prep
– Low lib, high lib er et pluss
– Posisjoner i low lib (heel, arabesk, scale og scorp)

TURN:
– Vi forventer at alle skal jobbe med å utvikle seg innen turn
– Fint hjul
– Araber utført med riktig teknikk
– Stift
– Stille flikk eller vanskeligere ser vi på som stort pluss
– Araber flikk og vanskeligere ser vi på som et stort pluss

TOSS:
– Beherske rett-opp toss
– Elementer som twist, toe-touch og pike er et pluss
– Gode mottak

Vi ønsker å se mange på uttak. Både nye og erfarne, jenter og gutter.
Kravene er en pekepinn på hva vi ønsker å se på uttak. Selvom du ikke kan alt som står på denne listen, kan det være vi ønsker akkurat deg!

Håper vi ser deg på uttaket!
Hanna og Madelen

Junior Allgirl Elite (level 5)

På årets uttak søker vi etter hardtarbeidende jenter som er villig til å jobbe for å oppnå nye mål både individuelt og som lag. Denne sesongen vil vi sette oppmøte og holdninger høyt, på lik linje med skills.

Flyere:
Vi ønsket flyere som mestrer level 3 godt og som ikke er redde for å prøve nye ting. Det er ønskelig med dobbeltwist fra minimum prep, og at man har noe erfaring med level 5 skills. Vi ønsker også at alle flyere skal ha stille flikk alene eller være nære å ha den alene.

Baser og bakpersoner:
Vi ønsker at alle baser og bakpersoner mestrer level 3 godt, i tillegg til å ha gode og trygge mottak både i stunt og kast. Som base/bakperson er det viktig at du er åpen for å prøve nye posisjoner dersom det skulle være nødvending. Det er ønskelig med erfaring med level 5 skills.

Toss:
Flyere: Mestrer level 3 toss som toe touch, pike og enkel twist. Kick enkel/dobbel vil være et pluss. Dersom man ikke har dette ønsker vi å se at man er villig til å jobbe med det!
Baser: God kasteteknikk, gode mottak og villig til å prøve ulike posisjoner.

Turn:
– Stille flikk
– Lengere turnpass som avsluttes i salto eller bedre.
Når det kommer til turn ønsker vi utøvere som mestrer basic skills og er villig til å jobbe for å bli best mulig. Dersom man ikke har avansert turn vil vi se at dette jobbes med både i forkant av uttaket og på treningene i løpet av sesongen.

Generelt:
Det er viktig at utøvere som søker hit er innstilt på hva det innebærer å gå på et elite lag. Her forventes det fullt oppmøte på hver trening, gode holdninger, innsats og stå-på-vilje. Det er en forutsetning å være i god fysisk form, da vi ønsker utøvere som er villig til å trene hardt både på og utenom faste treninger.

Dersom det skulle være noen spørsmål i forkant av uttaket er det bare å ta kontakt med en av oss trenere!

Minner om at oppmøte og innstilling på de åpne treningene i forkant av uttaket også er viktig!

Klem fra Hannah og Elisabet

Senior Coed 5 – 2018 krav / ikke oppdatert

Vi ønsker blide utøvere som er villig til å utfordre seg selv innen alle elementene i cheerleading. Vi forventer fullt oppmøte på trening da vi er et konkurranselag. Utøverne er nødt til å være åpne til å prøve forskjellige stunte posisjoner.

Stunt oppganger:
– Stødige basicstunt
– 180 cupie og lib
– Kjennskap til 360 prep

Stunt nedganger:
– Høye fine cradler, med gode mottak
– Enkel twist, helst dobbeltwist
– Suspended salto fra spunge og prep

Toss:
– Høye fine rett opp kast, med gode mottak
– Toe-touch
– Pike
– Twist

Turn:
– Vi ønsker at alle skal jobbe med å bli bedre og utvikle seg. Turn er en stor og viktig del innen cheerleading.
– Framover rulle
– Hjul med strake bein
Ses på som pluss:
– Stift
– Flikkflakk
– Salto
– Araber flikkflakk (++)

Hopp:
– Toe-touch

Vi ser fram til å se alle sammen på uttaket. Både jenter og gutter, unge og eldre, nye og gamle.
Hilsen Lotte og Mathias

Senior Coed 6

På årets uttak er vi på utkikk etter hardarbeidende gutter og jenter som skal jobbe sammen mot individuelle og felles mål. Holdning og oppmøte vektlegges like høyt som skills, og vi ønsker å plukke ut et lag som skal jobbe hardt og ha det gøy sammen gjennom hele kommende sesong.

Generelt:
• Respektere lagvenner og trenere
• Gode holdninger
• Fullt oppmøte
• Nysgjerrig og hardtarbeidende
• Initiativ til å jobbe hardt på egen hånd
• Motiverende
• Selvtillit

Baser:
• Mestre skulderstand
• Trygge og gode mottak
• Erfaring med flere posisjoner (PS, assist, hoved, side, bak)

Stunt:
• Toss hands
• Toss high
• Lib
• 360 cupie / full up
• Kjennskap til rewind (twobased eller PS)

Flyere:
• Dobbeltwist fra arabesq
• Fine posisjoner
• Level 6 nedganger (saltonedganger)
• Guts til å prøve nye ting

Toss:
• Baklengssalto
• Kjennskap til pikert/strak
• Skru er et stort pluss

Turn:
• Her er et minstekrav at ALLE skal utfordre seg selv.

Har du lengre turnpass eller stille salto/flik vil dette være en fordel.

Ellers er vi på utkikk etter trygge skulderstand baser og mellomflyere, og erfaring med dette vil vektlegges høyt.

Kravene over er en pekepinn på hva vi forventer og hva vi ønsker å se. Selv om du ikke kan alt NÅ, ser vi også etter potensiale, og vi plukker ut laget etter behov. Har du erfaring fra flere posisjoner er dette en stor fordel.

Ellers ønsker vi at laget er i god fysisk form. Med begrenset halltid forventes egentrening utenom for å holde god form og forebygge skader. Målet er at det kun skal være PS og two-based, så stuntekravene er basert på det. Ser vi behovet for å ta inn grupper, gjør vi det.

Vi gleder oss masse til ny seong, og håper å se mange på uttak! Om dere har noen spørsmål er det bare å ta kontakt med oss.

Nyt siste del av sommeren
Hilsen Amanda og Julie 💙

Senior All Girl 6

På årets uttak er vi på utkikk etter motiverte og hardtarbeidende jenter som ønsker å nå nye mål kontinuerlig hele sesongen. Vi ser på oppmøte og holdninger like mye som skills og teknikk. Gode holdninger og et smil om munnen kommer du langt med.

Viktige stikkord:
-Fullt oppmøte
-Gode holdninger
-God til å samarbeide
-Hardtarbeidende
-Ja, menneske
-Respektere lagvenninner og trenere

Baser:
– Trygge og gode mottak
– Erfaring med stunt og toss som hoved- og sidebase
– Mestre skulderstand i 3. etasjers pyramider
– Fysisk god form

Flyere:
– Fine posisjoner
– Dobbeltwist fra alle posisjoner
– Level 6 nedganger (Baklengssalto, arabian, forlengs salto til cradle og bakke)
– Være villig til å prøve nye stunt

Stunt:
– Mestre basis stunt med bra utførelse og selvtillit
– 360 til ett- og tobeint stunt
– Rewind
– Ha kjennskap til håndstående, flikk up, 540, tic

Toss:
– Baklengssalto (pikert og strak)
– Arabian
– Skru er et stort pluss

Turn:
– Stille flikk
– Lengre turnpass (araber flikk, salto, tempi, strak)
– Turn vektlegges høyt!! Vi ønsker å se utøvere jobbe hardt for å utvikle seg og bli bedre i turn. Om man ikke har mer avansert turn, vil vi se at det jobbes med.

Generelt:
-Vi vil ha stort fokus på pyramider denne sesongen, så erfaring med å være skulderstandbase og skulderstandflyer for baser vil være et stort pluss
– Ha sterk kjernemuskulatur, bra kondisjon og sterk mentalitet da vi ser etter utøvere som vil trene hardt.
Før selve uttaket er det bare å ta kontakt med oss om det er noe dere lurer på. Vi gleder oss til å se dere!

Hilsen Majlen og Hedda

Bruk gjerne de åpne treningene før uttaket til å øve på dette, spør oss gjerne om hjelp og still spørsmål om du lurer på noe. Lykke til!