Opptakskrav for konkurranselagene i Nixies sesongen 2020/2021
Junior Stars (level 3)

Vi ønsker motiverte, glade, og hardtarbeidende utøvere, som ønsker å lære seg noe nytt. Vi vil ha personer som møter opp på alle treninger og som heier og støtter laget sitt! På stars ser vi etter personer som vil ha det gøy på trening, men samtidig jobbe hardt for å nå nye høyder!

Vi håper og ønsker å se mange på uttak! Både nye og erfarne, jenter og gutter.
Kravene vi har satt er det vi ønsker å se på uttak, og noe vi ønsker dere skal kunne. Selvom du ikke kan alt som står på listen, kan det hende vi ønsker akkurat deg!

Stunts:
– god grunnteknikk i basic (prep,spunge,cradle,cupie)
– Gode og trygge mottak!
– Twist fra prep, twist fra cupie er et stort pluss
– 180 prep, 180 cupie er et stort pluss
– Suspended salto fra spunge, med skru er et stort pluss
– Lib i prep, lib i cupie er et ekstra pluss

Turn:
– Vi forventer At alle utøverne utvikler seg i turn
– Fint hjul/ araber utført med riktig teknikk
– Stift
– Stille flikk osv er et ekstra pluss
– Araber flikk og vanskeligere ser vi på som et stort pluss

Toss:
– Beherske rett opp toss, teknisk og fint
– Toss med twist, toe-touch og pike er et stort pluss!

Gleder oss masse til uttak!
Er det noen som lurer på noe er det bare sende melding😉🤩
Håper vi ser deg på uttaket! Vi tror dette blir kjempe bra! Vi gleder oss☺️
-Kine og Nathalia

Junior Level 4

Vi ønsker hardtarbeidende gutter og jenter, som er villige for å jobbe hardt for å nå individuelle og felles mål. Oppmøte og holdning ser vi på som like viktig som talent og skills. Vi ønsker JA-mennesker som tørr å utfordre seg selv og prøve nye ting innenfor turn, toss og stunt.

Det forventes ikke at alle kravene oppfylles ved uttaket. Dette er noe vi ønsker å jobbe med gjennom sesongen. Du kommer langt med stå-på-vilje og et smil!

De som skal søke hos oss bør jobbe gjennom hele ferien med å opprettholde god styrke og kondisjon.

Turn:
– God teknikk i grunnleggende elementer som håndstående, hjul og rulle
– God utførelse araber
– Araber flikk og vanskeligere ser vi på som pluss
– Stille flikkflakk og vanskeligere ser vi på som pluss
– Stift er også et pluss

Toss:
– God og riktig utførelse av rett opp toss med gode og trygge mottak
– Enkel twist
– Toe touch
– Villig til å lære seg vanskeligere elementer i toss som f. eks kick-twist

Stunt:
– God grunnteknikk i prep, spunge og cradle
– Direkte cupie
– 180 prep (cupie er pluss)
– Kjennskap til 360 prep
– Kjennskap til lib i high
– Posisjoner i prep-level
– Kjennskap til vanskeligere stunt som flikk-up og stift-up er pluss. Dette er noe vi ønsker å jobbe med gjennom sesongen.

Nedganger:
– Riktig utført enkel twist fra prep (fra cupie er pluss)
– Suspended salto fra spunge (med skru er pluss)
– Kjennskap til pop-off

Vi ønsker flyere som jobber for å få fine posisjoner som heel, arabesk og scale. Dette er den nest høyeste levelen i Junior, så vi trenger de som ikke er redde for å prøve nye ting.

Baser og backer bør ha en sterk kjernemuskulatur og ikke være redd for å prøve nye skills eller posisjoner. Å ha erfaring med flere posisjoner (hoved, side, back) er et stort pluss. Vi trenger også de med gode og trygge mottak, som ofrer alt for å ta imot flyeren sin.

Dersom dere har noen spørsmål er det bare å ta kontakt. Vi gleder oss masse til ny sesong😁

Hilsen Julie og Hanna

Hanna og Julie

Junior Elite (level 5), oppdaterte krav kommer.

På årets uttak søker vi etter hardtarbeidende jenter som er villig til å jobbe for å oppnå nye mål både individuelt og som lag. Denne sesongen vil vi sette oppmøte og holdninger høyt, på lik linje med skills.

Flyere:
Vi ønsket flyere som mestrer level 3 godt og som ikke er redde for å prøve nye ting. Det er ønskelig med dobbeltwist fra minimum prep, og at man har noe erfaring med level 5 skills. Vi ønsker også at alle flyere skal ha stille flikk alene eller være nære å ha den alene.

Baser og bakpersoner:
Vi ønsker at alle baser og bakpersoner mestrer level 3 godt, i tillegg til å ha gode og trygge mottak både i stunt og kast. Som base/bakperson er det viktig at du er åpen for å prøve nye posisjoner dersom det skulle være nødvending. Det er ønskelig med erfaring med level 5 skills.

Toss:
Flyere: Mestrer level 3 toss som toe touch, pike og enkel twist. Kick enkel/dobbel vil være et pluss. Dersom man ikke har dette ønsker vi å se at man er villig til å jobbe med det!
Baser: God kasteteknikk, gode mottak og villig til å prøve ulike posisjoner.

Turn:
– Stille flikk
– Lengere turnpass som avsluttes i salto eller bedre.
Når det kommer til turn ønsker vi utøvere som mestrer basic skills og er villig til å jobbe for å bli best mulig. Dersom man ikke har avansert turn vil vi se at dette jobbes med både i forkant av uttaket og på treningene i løpet av sesongen.

Generelt:
Det er viktig at utøvere som søker hit er innstilt på hva det innebærer å gå på et elite lag. Her forventes det fullt oppmøte på hver trening, gode holdninger, innsats og stå-på-vilje. Det er en forutsetning å være i god fysisk form, da vi ønsker utøvere som er villig til å trene hardt både på og utenom faste treninger.

Dersom det skulle være noen spørsmål i forkant av uttaket er det bare å ta kontakt med en av oss trenere!

Minner om at oppmøte og innstilling på de åpne treningene i forkant av uttaket også er viktig!

Klem fra Elisabet og Anna

Senior 5

Senior level 5 er et konkurranselag som forventer fullt oppmøte gjennom hele sesongen.
Vi forventer utøvere som er lærevillige og JA-mennesker.
Vi forventer utøvere som jobber konsekvent mot nye mål, både individuelle og generelt for laget.
Vi forventer også at alle respekterer lagvenner og trenere.
Holdninger og oppmøte vil vektlegges på lik linje med skills.💪🏻🌟

Kravene som er satt er ting som kan jobbes med mot uttak og også en pekepinn på hva som skal jobbes med denne sesongen.

Stunt
-God teknikk i basic stunts som prep, sponge, cupie (180/360 er et pluss)
-Mestre cradle (twist/dobbeltwist er et pluss)
-God teknikk i kast (elementer er et pluss)

Turn
-Mestrer en riktig utført håndstående
-Mestrer en riktig utført araber
-Flikk og/eller salto er et pluss

Vi gleder oss til å se dere på uttak💪🏻😁

Hjertelig hilsen Ida og Lotte ❤️

Senior Coed 6, oppdaterte krav kommer.

På årets uttak er vi på utkikk etter hardarbeidende gutter og jenter som skal jobbe sammen mot individuelle og felles mål. Holdning og oppmøte vektlegges like høyt som skills, og vi ønsker å plukke ut et lag som skal jobbe hardt og ha det gøy sammen gjennom hele kommende sesong.

Kravene over er en pekepinn på hva vi forventer og hva vi ønsker å se. Selv om du ikke kan alt NÅ, ser vi også etter potensiale, og vi plukker ut laget etter behov. Har du erfaring fra flere posisjoner er dette en stor fordel.

Ellers ønsker vi at laget er i god fysisk form. Med begrenset halltid forventes egentrening utenom for å holde god form og forebygge skader. Målet er at det kun skal være PS og two-based, så stuntekravene er basert på det. Ser vi behovet for å ta inn grupper, gjør vi det.

Generelt:
• Respektere lagvenner og trenere
• Gode holdninger
• Fullt oppmøte
• Nysgjerrig og hardtarbeidende
• Initiativ til å jobbe hardt på egen hånd
• Motiverende
• Selvtillit

Baser:
• Mestre skulderstand
• Trygge og gode mottak
• Erfaring med flere posisjoner (PS, assist, hoved, side, bak)

Stunt:
• Toss hands
• Toss high
• Lib
• 360 cupie / full up
• Kjennskap til rewind (twobased eller PS)

Flyere:
• Dobbeltwist fra arabesq
• Fine posisjoner
• Level 6 nedganger (saltonedganger)
• Guts til å prøve nye ting

Toss:
• Baklengssalto
• Kjennskap til pikert/strak
• Skru er et stort pluss

Turn:
• Her er et minstekrav at ALLE skal utfordre seg selv.
Har du lengre turnpass eller stille salto/flik vil dette være en fordel.
Ellers er vi på utkikk etter trygge skulderstand baser og mellomflyere, og erfaring med dette vil vektlegges høyt.

Vi gleder oss masse til ny seong, og håper å se mange på uttak! Om dere har noen spørsmål er det bare å ta kontakt med oss.

Nyt siste del av sommeren
Hilsen Nora og Frida 💙

Senior All Girl 6

Vi ser etter motiverte jenter som ønsker og jobbe hardt både på og utenfor trening, for å nå nye mål kontinuerlig hele sesongen. Vi ser på oppmøte og holdninger like mye som skills og teknikk. Gode holdninger og et smil om munnen kommer du langt med.

Viktige stikkord for utøvere på AG6:
• Fullt oppmøte
• Gode holdninger
• God til å samarbeide og kommunisere
• Hardtarbeidende
• Ja, menneske

Turn:
• God teknikk i basic turn element (Håndstående, hjul og araber)
• Stille flikk
• Lengre turnpass (araber flikk, salto, tempi, strak)
• Villig til å legge ned en innsats til å utvikle og utfordre seg selv.

Stunt:
• Mestre basis stunt som 360 og tic med god utførelse
• Rewind cupie
• Flikk up cupie
• Kjennskap til håndstående

Baser:
• Trygge mottak
• Sterk muskulatur
• Erfaring med stunt som hoved og side
• Mestre skulderstand

Flyere:
• Fine posisjoner
• Dobbeltwist fra alle posisjoner
• Mestre level 6 nedganger
• Være villig til å prøve nye stunt

Toss:
• Baklengssalto (pikert og strak)
• Arabian
• Skru er et stort pluss
• Baser: God teknikk for høye kast, med gode mottak

Annet:
• Kjennskap til level 6 pyramider
• Sterk kjernemuskulatur og bra kondisjon, da det kreves utøvere som vil trene hardt.

For å komme inn på AG6 forventer vi at dere trener godt i løpet av sommeren, og stiller forberedt til uttak. Vi gleder oss til å se dere på uttak! Bare å ta kontakt med oss om det er noe dere lurer på, vi kommer gjerne med tilbakemelding på hva dere trenger å jobbe med! 😄

Hilsen Majlen & Hedda ❤️

Bruk gjerne de åpne treningene før uttaket til å øve på dette, spør oss gjerne om hjelp og still spørsmål om du lurer på noe. Lykke til!