Opptakskrav for konkurranselagene i Nixies sessongen 2019/2020

Oppdateres fortløpende.

Nixies Junior Stars (level 3) – 2018 krav / ikke oppdatert

Vi ser etter motiverte utøvere med god holdning og arbeidsvilje, som er interessert i å jobbe hardt for å utvikle nye mål. Vi ønsker utøvere som ikke er redde for å prøve nye ting, både i stunt og turn.
Junior Stars er et konkurranselag, så vi forventer fullt oppmøte på trening, og at utøverne i tillegg trener styrke og kondisjon på egen hånd.

Turn:
Stille turn:
– God grunnteknikk i hjul, rulle, håndstående o.l.
– Flikk flakk og stift er et stort pluss.

Løpeturn:
– God grunnteknikk i araber.
– Stift og araber flikk flakk er et stort pluss.

Stunt:
Baser/bakbaser:
– God grunnteknikk i basics (prep, cupie, cradle, toss).
– TRYGGE MOTTAK!
– Erfaring med 180/360-grep er et stort pluss.
Vi ser etter baser som har god grunnteknikk i stunt og toss. Gode mottak er svært viktig! Det er også viktig å være villig til å prøve nye posisjoner dersom det skulle bli nødvendig.

Flyere:
– God grunnteknikk i basics (prep, cupie, cradle, twist, toss.)
– Fine posisjoner (tøy spesielt heel og arabesk i sommer!)
– Scale og scorpion er et stort pluss.
– Erfaring med 180/360 er et stort pluss.
Vi ser etter flyere som ikke er redde for å prøve nye ting. God grunnteknikk i basic stunts og toss er viktig. Vi kommer til å be om å få se posisjoner på uttaket, dersom vi føler dette er nødvendig.

Vi gleder oss til å se dere på uttaket, og har stor tro på at dette blir en super sesong!
Hilsen Hanna og Madelen

Junior Allgirl Elite (level 5) – 2018 krav / ikke oppdatert

Dette er det juniorlaget i Nixies som har høyest level. Vi skal konkurrere både i Norge og utlandet, og håper å kvalifisere oss til worlds 2019.

Turn:
Vi ser på kroppskontroll, trygg og pen turning.
– Vi ønsker utøvere som er villig til å jobbe hardt for å utvikle seg innen turn. Alle må tørre og ønske å øve på flikkflakk med og uten spotter.

(Stille) Bør mestre flikkflakk, helst uten spotter. Salto og alt etter er et stort pluss.

(Løpende) Vi ser helst at alle mestrer fine hjul, stupe-rulle, araber og stift. Dette er viktige overganger i en rutine. Ellers ønsker vi at alle gjør araber flikkflakk med eller uten spotter, og er villig til å jobbe hardt for å mestre dette. Helst lande i salto eller vanskeligere.

Stunts:
Gjelder både baser og flyere.
Som utøver på elite må du mestre god grunnteknikk på basicstunt og toss, dette vil også si gode og trygge mottak.
For å kunne rask øke vanskelighetsgrad ser vi helst at alle skal mestre 360 prep, qupie og helst vanskeligere enn det. Tic-up og tic er et stort pluss.

Flyer:
Som flyer er rotasjon og posisjoner utrolig viktig, dermed ønsker vi å se alle posisjoner på uttaket. Av rotasjoner er et minstekrav enkel twist fra alle posisjoner, og dobbel twist fra prep. Vi ser helst at man har vært innom dobbel twist fra andre posisjoner også. Flyere må beherske hofte over hode rotasjoner i pyraimder.

Toss:
Minstekrav i tos er toe og pike, vi ønsker at alle skal kunne kick enkel. Kick dobbel er et klart mål og et stort pluss om flyere kan dette før uttaket.

Ellers ser vi etter utøvere som er villig til å jobbe hardt mot felles og personlige mål. For å delta på elite må du virkelig ønske å oppnå stort og ønske å bruke mye tid på cheerleading og trening, mye står på det frivillige arbeidet.

Utøvere som er positive, motiverte og blide stiller sterkere!

Hilsen Elisabeth og Hannah

Senior Coed 5 (level 5) – 2018 krav / ikke oppdatert

Vi ønsker blide utøvere som er villig til å utfordre seg selv innen alle elementene i cheerleading. Vi forventer fullt oppmøte på trening da vi er et konkurranselag. Utøverne er nødt til å være åpne til å prøve forskjellige stunte posisjoner.

Stunt oppganger:
– Stødige basicstunt
– 180 cupie og lib
– Kjennskap til 360 prep

Stunt nedganger:
– Høye fine cradler, med gode mottak
– Enkel twist, helst dobbeltwist
– Suspended salto fra spunge og prep

Toss:
– Høye fine rett opp kast, med gode mottak
– Toe-touch
– Pike
– Twist

Turn:
– Vi ønsker at alle skal jobbe med å bli bedre og utvikle seg. Turn er en stor og viktig del innen cheerleading.
– Framover rulle
– Hjul med strake bein
Ses på som pluss:
– Stift
– Flikkflakk
– Salto
– Araber flikkflakk (++)

Hopp:
– Toe-touch

Vi ser fram til å se alle sammen på uttaket. Både jenter og gutter, unge og eldre, nye og gamle.
Hilsen Lotte og Mathias

Senior Coed Elite (level 6) – 2018 krav / ikke oppdatert

Vi ønsker oss motiverte og blide utøvere som er villig til og utfordre seg selv i alle elementer.
Når du velger og gå på ett konkurranselag i den høyeste kateorien i cheerleading forventer vi oppmøte, motivasjon og engasjment.

TURN:
Stille turn:
– God grunnteknikk i hjul, rulle, håndstående o.l.
– Flikk flakk og salto er et stort pluss.

Løpeturn:
– God grunnteknikk i araber. (det forventes at dere kan araber)
– Araber flikk flakk, salto og skru er et stort pluss.

STUNT
Stunt oppganger:
– Stødige basicstunt
– 180 cupie og lib
– 360 qupie
– rewind til spunge

Vi ønsker også og bruke mer twobased i år, du burde derfor mestre dette. Ticup er noe vi ønsker og se

Stunt nedganger:
– Høye fine cradler, med gode mottak
– Dobbel fra posisjoner (det forventes at du kan dobbel fra arabesque)
– baklengssalto fra prep
– arabian og halvhalv er ett stort pluss

TOSS:
– Høye fine rett opp kast, med gode mottak
– Salto
– Skru er ett stort pluss (det forventes ikke at du skal kunne dette, men være villig til og prøve)

PS:
– God grunnteknikk (toss hands, walk hands)
– qupie
– lib
– Det er ett stort pluss om du mestrer mer, gjerne vis dette på uttaket

Vi gleder oss til og se alle sammen på uttaket og gleder oss masse til ny sesong, med både nye og gamle.
Hilsen Julie og Amanda

Senior All Girl Elite (level 6) – 2018 krav / ikke oppdatert

Vi ser etter motiverte jenter som ønsker og jobbe hardt for å nå nye mål kontinuerlig hele sesongen!
Vi ser på oppmøte og holdninger like mye som skills og teknikk. Gode holdninger og et smil om munnen kommer du langt med.

Viktige stikkord:
-Fullt oppmøte
-Gode holdninger
-God til å samarbeide
-Hardtarbeidende
-Ja, menneske

Stunt:
– Mestre basis stunt med bra utførelse
– 360 til ett- og tobeint stunt
– Rewind til spunge og prep (ha kjennskap til cupie)
– Ha kjennskap til håndstående, flikk up, 540

Baser:
– Trygge mottak
– Sterk muskulatur
– Erfaring med stunt som hoved og side
– Skulderstand

Flyere:
– Fine posisjoner
– Dobbeltwist fra alle posisjoner
– Level 6 nedganger (Baklengssalto, arabian, forlengs salto til cradle og bakke)
– Være villig til å prøve nye stunt
Toss:
– Baklengssalto (pikert og kropert)
– Arabian
– Strak og skru er et stort pluss

Turn:
– God teknikk i basic turn element (Rulle, Håndstående, hjul og araber)
– Stille flikk
– Lengre turnpass (araber flikk, salto, tempi, strak)
– Turn vektlegges høyt!! Vi ønsker å se utøvere jobbe hardt for å utvikle seg og bli bedre i turn. Om man ikke har mer avansert turn, vil vi se at det jobbes med.

Generelt:
– Ha kjennskap til level 6 pyramider
– Ha sterk kjernemuskulatur og bra kondisjon, da det kreves utøvere som vil trene hardt.

Styrke:
10 push-ups
20 sit-ups

God kondisjon (løpetest vil bli gjort)

Vi gleder oss til å se dere på uttak! Bare å ta kontakt med oss om det er noe dere lurer på
Hilsen Hedda og Majlen

Bruk gjerne de åpne treningene før uttaket til å øve på dette, spør oss gjerne om hjelp og still spørsmål om du lurer på noe. Lykke til!